Mlijeko & borovnice

Ovo je jednostavan, ukusan i zdrav napitak koji će vas osvježiti u bilo koje doba dana. Kombinacija svježe borovnice s mlijekom čini ga bogatim izvorom vitamina, minerala i antioksidansa. Možete ga napraviti unaprijed za nekoliko dana.

Sastojci:

4 šalice mlijeka po izboru
2 šalice smrznutih borovnica
2 žlice javorovog sirupa
1 žličica ekstrakta vanilije
30 g proteina po izboru

Upute za pripremu:

U blenderu izmiksajte mlijeko, borovnice, protein, javorov sirup i ekstrakt vanilije dok ne postane glatka smjesa.
Uživajte u okusu odmah ili stavite u hladnjak u hermetički zatvorenu posudu do 4 dana.

Savjet:

Mlijeko se također može koristiti kao baza za žitarice, smoothieje ili kremaste koktele.

Kalorija po porciji: 170 kcal